Archiv der Kategorie: Schwimmen

Racetime – Nachtlauf Dresden + Knappenman

Erstellt am 1. September 2014 von Ralf

Mein letztes Posting ist schon wieder ein halbe Ewigkeit her und seitdem sieht die Welt schon wieder anders aus. Nach dem ordentlichen Einstieg in die Wiederaufnahme des Trainings kam doch schnell auch Ernüchterung, dass es mit Kind schwierig durchzuhalten ist. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Halbdistanz, Halbmarathon, krank, Marathon, Nachtlauf, Pulsuhr, Schwimmen, Training, Triathlon, Urlaub, Wettkampf/Event | 4 Kommentare

Fit werden bis zum Dresden-Marathon – die V800 und ich

Erstellt am 4. Juli 2014 von Ralf

Und schon wieder sind ein paar Wochen seit dem letzten Beitrag vergangen. Aber es waren endlich mal gut Wochen. Ich bin wirklich „back on track“. Seit dem letzten Beitrag läuft das Training kontinuierlich. Und auch wenn der heutige Lauf eine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausrüstung, Halbmarathon, Marathon, Pulsuhr, Regenerierung, Schwimmen | 2 Kommentare

Abgemeldet

Erstellt am 14. Februar 2014 von Ralf

Ich habe getan, was vernünftiger Weise sowieso unausweichlich ist, ich hab mich abgemeldet, abgemeldet von der Teilnahme am Oberelbemarathon. Bei meinem jetzigen Trainingszustand – der quasi nicht vorhanden ist – macht es einfach keinen Sinn in 11 Wochen einen Marathon … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Borsberglauf, Lauftreff, Marathon, Oberelbemarathon, Schwimmen, Training | 7 Kommentare

Aus den Fluten auferstanden

Erstellt am 10. Juni 2013 von Ralf

Die letzten beiden Wochen waren einfach nur zum Ertrinken und ich mag auch gar nicht so sehr auf Details eingehen. Ich kann einfach keinen Regen mehr sehen und vor allem deshalb wurde die vorletzte Trainingswoche zur Katastrophe. Ich war da … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausrüstung, Pulsuhr, Radausfahrt, Schuhe, Schwimmen, Triathlon, Wettkampf/Event | 2 Kommentare

Zeitenzahlenspiele

Erstellt am 27. Mai 2013 von Ralf

Regenerationswoche war angesagt. Und das wurde sehr ernst genommen – naja, nicht wirklich ernst, sondern es diente eher dazu noch eine Einheit mehr weg zu lassen als eh schon geplant. So kam ich diese Woche auch ganze 4 Trainingseinheiten mit … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausrüstung, Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schwimmen, Training, Triathlon | 1 Kommentar

Belastungen aushalten oder auch nicht

Erstellt am 21. Mai 2013 von Ralf

Nach der intensiven Woche mit dem Trainingslager stand eigentlich Belastungswoche drei auf dem Programm, aber das Programm von letzter Woche noch zu steigern, war nicht möglich, also hieß es Durchhalten und reichlich 13 geplante Trainingsstunden zu absolvieren. Den Start bildete … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausrüstung, Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schwimmen, Training, Triathlon, Wettkampf/Event | Kommentar hinterlassen

Build-Phase intensiv – Trainingslager Rabenberg

Erstellt am 13. Mai 2013 von Ralf

Nach dem Event ist vor dem Training. In diesem Fall Trainingslager. Von Freitag bis Samstag hieß es wieder Angriff auf den Rabenberg. Die Wetterprognose war bombig – 3 Tage Regenwetter. Bis dahin stand aber erstmal noch ein bisschen Stress auf … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schuhe, Schwimmen, Training | 1 Kommentar

Mein erstes Mal – Zeitläufer

Erstellt am 29. April 2013 von Ralf

Eine wunderbare Woche liegt hinter mir. Regenerationswoche und das hat voll geklappt, auch wenn das Trainingspensum mit insgesamt 11 Stunden Trainingszeit nicht unbedingt danach ausschaut. Die Woche startete mit eine kurzen Läufchen am Dienstagmorgen bei dem ich Daniel auf dem … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Lauftreff, Marathon, Oberelbemarathon, Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schwimmen, Wettkampf/Event | 4 Kommentare

Die Basis scheint gut

Erstellt am 22. April 2013 von Ralf

Das Ende der Base-Phase ist da – diese Woche noch Entlastungswoche und dann geht es auf in Build und Peak, wobei ich mich dann spätestens bei Peak kaum noch an den Plan halten werde, denn nach der Halbdistanz in Moritzburg … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Radausfahrt, Schwimmen, Training, Triathlon | 1 Kommentar

90 days to go

Erstellt am 15. April 2013 von Ralf

Als ich gestern abend auf dem Sofa saß und mir des Datums bewußt wurde, kamen ein paar Emotionsschübe und durchdrangen mich und auch Sabine. In 3 Monaten um die Zeit würde ich so etwa ins Ziel laufen und mir einen … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter 10 km Lauf, Halbmarathon, Radausfahrt, Schwimmen, Training, Wettkampf/Event | Kommentar hinterlassen