Hier gibt es die offiziellen Läufe, an denen ich teilnehmen will/werde.
| Datum | Event | Strecke | Bemerkung |
|---|---|---|---|
| 04.03.2012 | Mazdalauf Eilenburg | 10 km | Leistungsstand einschätzen |
| 18.03.2012 | Citylauf Dresden | 10 km | Bestzeit angreifen |
| 01.04.2012 | Berliner Halbmarathon | HM | HM-Bestzeit, möglichst unter 1:40 h |
| 29.04.2012 | Oberelbemarathon | Marathon | Rechnung begleichen – gern unter 3:30 h bei Idealwetter |
| 06.05.2012 | Sportscheck Stadtlauf Chemnitz oder alternativ Radtraining mit den Profis in Roth |
5 km | einfach nur auslaufen |
| 23.05.2012 | Teamchallenge Dresden | 5 km | Alles geben für die Firma |
| 03.06.2012 | Team Triathlon Markleeberg | 300m – 10 km – 3 km | Spaß haben |
| 10.06.2012 | Schloßtriathlon Moritzburg | Olympische Distanz | Ziel: unter 3 h |
| 07.07.2012 | Marathonschwimmen Bärwalder See | 4,5 km | Ziel: Durchhalten. |
| 22.07.2012 | Leipzig Triathlon | Olympische Distanz | Ziel: unter 3 h |
| 17.08.2012 | Nachtlauf Dresden | 13 km | Geniesen und wieder unter 1 h |
| 26.08.2012 | Knappenman | Halbdistanz | Finishen! |
| 21.10.2012 | Dresden Marathon | Marathon | teilnehmen, weiß noch nicht was |
Mit der Zielzeit bei der OD willste uns aber veralbern, oder?
Nicht wirklich.
Der Plan: 40 Min Schwimmen + 3 Min Wechsel + 90 Min Rad + 2 Min Wechsel + 55 Min Lauf = 190 Min = 3 h 10 Min. Und beim der ersten OD habe ich die zwei Tage vorher auch noch Helfereinsatz.
Okay, wenn es gut läuft: 34 + 2 + 78 + 1 + 48 = 163 Min – aber es muss erstmal gut laufen!
Ich hab mit reinem Brustschwimmen 35:23 min gebraucht. Das sollte für dich mit Kraulen mindestens auch drin sein
90 min Rad ist bei 39K ein 26er Schnitt. Das haste du im Training schon locker gepackt, wenn ich mich richtig erinnere. Und zum Laufen. Meine Solo-PB 10K liegt bei 48:00 min und ich bin 51:52 min gelaufen. Dementsprechend wirst du wohl eher Richtung 45 min laufen. Nichts destotrotz, viel Spaß beim Training und vielleicht können wir ja mal ne gemeinsame Radrunde drehen!? 
Z.Z. bin ich mit Kraul noch nicht wirklich soviel schneller als mit Brust, auch wenn am Sonntag ja ein Knoten geplatzt ist und ich gestern das erste Mal 100m unter 2 Min geschafft habe. Die Radstrecke sind doch wohl 42 km – ich rechne normal mit 28 km/h und bei gut mit 30 km/h und was dann im Laufen noch geht ist absolut Tagesformabhängig.
Gemeinsame Radrund sehr gern. Z.Z. aber nur virtuell – hast Du auch eine Multiplayer-Rolle, dann könnte man das ja auch wirklich machen. Bis ich wieder rausgehe muss es erstmal wieder heller werden.
Nee hab leider “nur” ne Tacx Flow ohne Upgrade
Vielleicht komm ich morgen mit zum Schwimmen. Ma schauen was die Regierung sagt