Archiv der Kategorie: Regenerierung

Puh – das war knapp…

Veröffentlicht am 28. April 2012 by

…aber quasi fast in allerletzter Sekunde ist die Motivation doch zurück und ich bin heiß auf den Oberelbemarathon morgen. Ich bin gut vorbereitet, auch wenn ich diesmal keinen 39 km Lauf in der Vorbereitung hatte sondern diesmal bei km 36 … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Brooks, Lauftreff, Marathon, Oberelbemarathon, Regenerierung, Wettkampf/Event | 2 Kommentare

Der Bestzeitenpulverisierer macht Pause – Citylauf Dresden

Veröffentlicht am 19. März 2012 by

Es gibt Tage, da kann das Material stimmen, das Wetter (wenn auch etwas zu warm) frohlocken und die Formkurve Hoffnung machen, aber dann trotzdem nichts werden mit dem Ursprungsziel für dieses Event – Bestzeit. Nämlich genau dann, wenn man seine … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter 10 km Lauf, Brooks, Pulsuhr, Regenerierung, Wettkampf/Event | 10 Kommentare

Jahresrückblick 2011 – Bestzeitenpulverisierung im Akkord

Veröffentlicht am 29. Dezember 2011 by

Auch ich kann es nicht lassen und fasse mal mein Jahr zusammen. Ist auch bitter nötig so eine Reflexion der letzten 365 Tage für mich, denn all zu oft vergesse ich, was ich schon geleistet habe und sehe oft nur, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter 10 km Lauf, Ausgleichssport, Ausrüstung, Borsberglauf, Brooks, Ernährung, Gewinnspiel, Halbmarathon, Klettern, krank, Lauftreff, Marathon, Nachtlauf, Nike, Oberelbemarathon, Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schuhe, Schwimmen, Sonstiges, Spitzhaustreppe, Training, Triathlon, Urlaub, Wettkampf/Event | 5 Kommentare

Saisonabschluss

Veröffentlicht am 1. November 2011 by

Ich bin mittendrin – in der Regenerationsphase nach dem Marathon, mittdendrin in der Planung für 2012, aber irgendwie auch noch in der Saison 2011. Ich hatte die zweite Jahreshälfte ja noch ziemlich ungeplant gelassen und genau das merke ich jetzt, … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter 10 km Lauf, Oberelbemarathon, Radausfahrt, Regenerierung, Training | 5 Kommentare

Tapering

Veröffentlicht am 10. Oktober 2011 by

Nachdem ich letzte Woche meinen letzten langen Lauf hatte, hieß es ab da ja tapern. Hab ich intensiv gemacht, also regeneriert Dienstag und Mittwoch ist gleich mal ausgefallen.Also Mittwoch hatte ich sehr große Lust nach Arbeit zu laufen, aber auch … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ernährung, Lauftreff, Marathon, Regenerierung, Training, Triathlon, Wettkampf/Event | 7 Kommentare

Darf es ein bisschen mehr sein? – Pöhler Triathlon

Veröffentlicht am 22. August 2011 by

Ich hatte ja schon mal geschrieben, dass ich Events mag und deshalb stand nach einem Tag Ruhe am Samstag, an dem ich wirklich nur gegammelt habe und mal wieder die Kohlenhydratspeicher mit Kartoffeln und Quark aufgefüllt habe, am Sonntag gleich … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Brooks, Regenerierung, Schwimmen, Triathlon, Wettkampf/Event | 5 Kommentare

Mein erstes Mal – Triathlon

Veröffentlicht am 24. Juli 2011 by

Heute war es nun soweit, nachdem ich Helferluft in Moritzburg geschnuppert habe, meinen Laufeinsatz in der Staffel beim Mühlentriathlon hatte, würde es heute ganz für mich allein gelten auf 750 m Schwimmen, 22 km Radfahren und schließlich 5 km laufen … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausgleichssport, Ausrüstung, Brooks, Pulsuhr, Regenerierung, Schuhe, Schwimmen, Triathlon, Wettkampf/Event | 14 Kommentare

Fahrradfest und Wochenzusammenfassung

Veröffentlicht am 17. Juli 2011 by

Gestern gab es 5 Stunden Budenschwung-Marathon und danach hatte ich ganz schön mit mir zu kämpfen, mich auf die Laufstrecke zu begeben, zumal es da schon 17 Uhr war und ich außer 2 Brötchen zum Frühstück auch nix gegessen hatte. … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausgleichssport, Pulsuhr, Radausfahrt, Regenerierung, Schwimmen, Training, Triathlon, Wettkampf/Event | 3 Kommentare

Planlos

Veröffentlicht am 22. Mai 2011 by

Der Marathon ist gerade mal zwei Wochen her, aber mir kommt es schon wie Ewigkeiten vor, doch normal bin ich noch in der Regnerationszeit und halte mich auch dran, obwohl ich das am Montag und vor allem am Dienstag nicht … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Ausgleichssport, Ernährung, Klettern, Lauftreff, Pulsuhr, Regenerierung | 2 Kommentare

Stadtlauf Chemnitz oder Neues vom Bestzeitenpulverisierer

Veröffentlicht am 15. Mai 2011 by

Diese Woche stand ganz im Zeichen der Regeneration. Mittwoch hatte ich mir noch einen Lauf verkniffen, da ich noch ganz leichte Überreste vom Muskelkater spürte. Donnerstag hatte ich dann einen Superlauf über reichlich 5 km der wirklich zügig war und … Weiterlesen →

Veröffentlicht unter Brooks, Marathon, Pulsuhr, Regenerierung, Wettkampf/Event | Hinterlasse einen Kommentar