Archiv der Kategorie: Ernährung

Trainingslager Rabenberg

Veröffentlicht am 31. Mai 2012 by

Nach dem Marathon und Strongmanrun gab es erstmal nicht viel, also nicht viel mit Sport. Eine berufliche Weiterbildung und die Krankenhausbesuche bei meiner Freundin beschäftigten mich, aber beim Sport gab es nicht mal eine regenerative Einheit, sondern gar keine. Es … Weiterlesen →

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Wochenabschluss mit der Foto-Lauf(Love)-Story

Veröffentlicht am 11. März 2012 by

Die Woche war wieder mal stressig. Am Montag von Leipzig zurück, abends Yoga-Kurs, Dienstagfrüh wieder Tempolauf und abends gab es kein Schwimmen, sondern wieder nach Leipzig, denn Mittwoch wollte ich zur Cebit nach Hannover und so sparte ich mir eine … Weiterlesen →

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Neues vom Bestzeitenpulverisierer – Messepokallauf Leipzig

Veröffentlicht am 11. März 2012 by

Die Lust auf die neue Saison war letzte Woche geweckt worden und so hatte ich mich kurzfristig gleich wieder für einen Wettkampf gemeldet. Der Messepokallauf über 10 km in Leipzig.Die erste Intervalleinheit dieses Jahr am Donnerstag war sehr sehr zäh … Weiterlesen →

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Auf Kurs und der Bestzeitenpulverisierer erklimmt Berge

Veröffentlicht am 5. März 2012 by

Die “Grenzen” hab ich gefunden, die “Kontrollen” überstanden und nun bin ich “auf Kurs”.Es läuft zur Zeit ganz gut, zumindest habe ich das Gefühl mal wieder so halbwegs koordiniert und regelmäßig zu trainieren. Die vorletzte Woche war perfekt. Es passte … Weiterlesen →

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Jahresrückblick 2011 – Bestzeitenpulverisierung im Akkord

Veröffentlicht am 29. Dezember 2011 by

Auch ich kann es nicht lassen und fasse mal mein Jahr zusammen. Ist auch bitter nötig so eine Reflexion der letzten 365 Tage für mich, denn all zu oft vergesse ich, was ich schon geleistet habe und sehe oft nur, … Weiterlesen →

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Der Spaß siegt

Veröffentlicht am 24. Oktober 2011 by

Man war ich nervös. Der letzte Sonntag vor dem Marathon mit dem langen Lauf lief wieder optimal – ordentliches Tempo bei niedrigem Puls. Spätestens da war klar, dass ich den ursprünglichen Marathon-Plan “Durchlaufen mit einem Tempo unter 6:00 Min/km” aufgebe … Weiterlesen →

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Tapering

Veröffentlicht am 10. Oktober 2011 by

Nachdem ich letzte Woche meinen letzten langen Lauf hatte, hieß es ab da ja tapern. Hab ich intensiv gemacht, also regeneriert Dienstag und Mittwoch ist gleich mal ausgefallen.Also Mittwoch hatte ich sehr große Lust nach Arbeit zu laufen, aber auch … Weiterlesen →

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Nachdenklich

Veröffentlicht am 4. Juli 2011 by

Ein Kommentar gestern auf mein Facebook-Posting mit dem Blogeintrag hat mich ermuntert zu dem Artikel und auch meine Unlust zu dem Lauf gestern und der wenigen Freude über die persönliche Bestzeit.Der Kommentar bezog sich auf das berühmte Zátopek-Zitat “Wenn du … Weiterlesen →

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Planlos

Veröffentlicht am 22. Mai 2011 by

Der Marathon ist gerade mal zwei Wochen her, aber mir kommt es schon wie Ewigkeiten vor, doch normal bin ich noch in der Regnerationszeit und halte mich auch dran, obwohl ich das am Montag und vor allem am Dienstag nicht … Weiterlesen →

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Nochmal, nochmal, nochmal!

Veröffentlicht am 8. Mai 2011 by

Ich glaube, jetzt hat es mich endgültig erwischt. Meine Füsse brennen, meine Oberschenkel trotz Massage ebenfalls, ich habe es nach dem Ziel kaum zur Gepäckausgabe geschafft, ich habe mein Ziel verfehlt, einen Sonnenbrand habe ich evtl. auch, aber trotzdem bin … Weiterlesen →

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